Креатин чаще используется спортсменами, которые планируют быстро и безопасно набрать мышечную массу. Его прием даст хорошие результаты, если совмещать с достаточными физическими нагрузками. В противном случае результат может не порадовать.
К основным функциональным особенностям элемента относят:
- Активизацию физической силы, повышение уровня выносливости.
- Возможность быстро и безопасно нарастить мышечную массу.
- Возможность использоваться во время сушки – позволяет быстро создать необходимые рельефы тела.
- Возможность кислороду быстрее попадать в ткани, риск кислородного голодания минимизирован.
- Регулирование формирования молочной кислоты.
- Улучшение работоспособности во время активных физических нагрузок.
Креатин для набора мышечной массы
Если нет больших физических нагрузок, то количества креатина, который вырабатывается организмом или достается из продуктов питания, обычно достаточно. Если же в планах быстро нарастить мышечную массу и предстоят активные тренировки, быстро можно ощутить нехватку в организме этого компонента. Из-за этого опытные спортсмены всем, для кого активные тренировки стали обязательной частью жизни, рекомендуют заказать креатин.
В силу особенностей телосложения или генетических отклонений некоторым спортсменам даже после нескольких месяцев активных тренировок не удается набрать нужную массу мышц. Если усилий было максимум, а результат не радует, поможет в таких ситуациях креатин. После его приема происходит быстрое насыщение мышц необходимыми компонентами, активизируется энергетический обмен в мышечных клетках. Если ответственно совмещать активные физнагрузки с приемом средства, за месяц можно сформировать 2-5 кг мышц.
Формы выпуска креатина
В зависимости от удобства и цели использования можно подобрать креатин на сайте bodymarket.ua в одной из форм:
- В виде порошка. Наиболее популярный вариант, поскольку быстро усваивается организмом и удобный в применении. Не всем приятно его пить за счет легкой горьковатости. Для улучшения вкуса допускается разводить его не в воде, а в соке (идеально подойдет виноградный). Не стоит разводить порошок в горячей жидкости или кислых соках – они значительно понижают полезные свойства компонентов препарата.
- В форме таблеток. Отмечается удобство применения, отсутствие необходимости разводить средство, не ощущается неприятная горечь.
По результатам исследований креатин (независимо от формы выпуска) лучше употреблять после активных физических нагрузок – в период, когда и кровоток, и обмен веществ наиболее активизированы.