Гормон роста человека

Гормон роста человека

ГР— это гормон, который способствует росту тела от детства до взрослой жизни. В принципе, он секретируется гипофизом и способствует правильному функционированию эндокринной системы. По сути, этот гормон обеспечивает идеальный рост тела, уравновешивая при этом соотношение мышечной массы к жировой. В частности, ГР снижает уровень холестерина и замедляет старение.

Следует отметить, что дефицит этого гормона замедляет развитие костей и ускоряет преобладание жировой массы в организме. Но также люди с низким уровнем гормона роста подвержены серьезному риску сердечно-сосудистых заболеваний.

Любой может быть восприимчив к этому, так как риск высок в возрасте от 20 до 30 лет. Однако самоконтроль и соблюдение правил хорошего здоровья могут только поддерживать секрецию ГР. Физическое воспитание, контроль стресса, диета, качество сна обусловливают выработку этого гормона.

Здоровый сон

Нет ничего лучше, чем хорошо выспаться. Оптимизацию выработки ГР можно контролировать, спя от 8 до 9 часов. Это первое и самое важное условие, поскольку секреция этого гормона обычно происходит во время сна.

На самом деле, строго необходимо избегать раздражающих веществ, таких как кофе, чай, кока-кола и все стимуляторы. Чтобы способствовать хорошей секреции этого гормона, потребление хорошо сбалансированной пищи, т. е. не слишком тяжелой и не слишком сладкой, полезно, потому что увеличение инсулина нарушает выработку гормона роста.

Усилия заслуживают комфорта, в спальне должно быть прохладно, чтобы облегчить засыпание, следует избегать чрезмерного нагревания комнаты. Тем не менее, также следует помнить, что глаза могут отдыхать только в полной темноте, чтобы гарантировать хороший ночной сон.

Интенсивные упражнения

Физические нагрузки всегда полезны, быстрые мышечные волокна должны быть мобилизованы для естественного высвобождения ГР. Кардиоупражнения, такие как силовые тренировки, интервальные тренировки или кроссфит, эффективны, когда стимулируется частота сердечных сокращений. В принципе, высокая частота сердечных сокращений с меньшим количеством отдыха действительно необходима. Вот почему ваше тело всегда будет в хороших руках с физическими упражнениями.

Здоровое питание

Для хорошего производства ГР крайне важна бдительность в питании. Углеводы и обработанные продукты находятся в списке запрещенных продуктов, особенно вечером. Также следует избегать простых сахаров, поскольку они ослабляют секрецию гормона. Их потребление не рекомендуется даже после тренировки. С другой стороны, продукты, богатые белком, полезны, потому что аминокислоты активно участвуют в производстве ГР. Хороший белок поддерживает рост организма.

Уменьшить увеличение веса

Лишний вес — настоящий враг гормона. Чем больше вы набираете вес, тем больше инсулина вырабатывает ваш организм. Когда тело обречено на ожирение, трудно уничтожить избыток инсулина. Превосходство последнего делает гормон ГР все более и более уязвимым. Действительно, потеря веса является неоспоримым решением для повышения уровня ГР.

Потребляйте витамин D

Организму всегда нужны витамины, но на этот раз это витамин D. Это добавка, повышающая уровень гормонов. В нескольких исследованиях сообщалось о положительных результатах назначения витамина D пациентам с низким уровнем ГР. После употребления субъект получает пользу от IGF 1, который представляет собой достаточный уровень ГР. Этот маркер вырабатывается гипофизом в результате секреции ГР.

Гормон роста купить Киев очень важен для роста костей и мышц, а также для общего благополучия человека. Как только ученым стало известно о его важности, были предприняты усилия по поиску средств от ряда болезней. Для этой цели был разработан синтетический гормон роста.

Гормон роста весьма популярен среди людей, занимающихся бодибилдингом и легкой атлетикой, для улучшения своих результатов. Препарат можно приобрести на сайте https://atlet-store.com/.